夏季气温高，很多女人都喜欢吃冰缓解炎热。平时吃什么，只要量不多都不用怎么忌口。但是经期就不一样了，吃什么都要先想想能不能吃，对此有人问经期能吃冰吗?当然不能，吃了身体的危害很大。

经期吃冰的危害

经期吃冰对身体最大的伤害就是痛经，痛经痛起来可是要人命的，严重的话，会让女人们痛得想要在地上打滚，甚至晕厥过去。之所以吃冰会导致痛经，那时因为吃冰会导致身体内侵入很多的寒气。寒气进入体内以后，势必会跟随着血液循环进入到子宫里面，这样子当子宫内的经血遇到了寒气以后，就会出现凝滞。凝滞的经血就不容易排出子宫，子宫为了将它们排出去，只能加快收缩，进而出现小腹部疼痛，也就是痛经问题。

所以说，在经期的时候，女人们千万不能吃冰的，在这几天应该远离冰西瓜、冰镇饮料等等冰冻过的东西，否则痛经会找上你的。当然，除了这些，螃蟹、柿子等性寒的食物，也不应该吃，因为吃了同样容易造成痛经问题。

最后小编提醒，想要经期那几天不被各种不适折磨的话，就要做好保健工作。比如说为身体保暖，不喝冰的，不碰凉水。比如说不洗冷水澡，洗完澡及时擦干。比如说适当锻炼，散散步活动下筋骨就好，不要做强度的运动给，比如说调高、跳远、百米冲刺跑等等。还有一点，特别要注意的是，经期一定不能同房。不然，很容易造成感染，给女人们带来炎症。而且经期同房很容易将床铺弄脏，让人感觉很不卫生。所以说，千万千万要记住，经期要克制，绝对不能同房。