宫寒可是很讨厌的疾病，有了这样的疾病，女人们将会一身疲累。所以说，女人们患上宫寒了以后，需要多了解一些宫寒的调理技巧。当然，日常生活中能够调理宫寒的法子可多了，选择对了才能让宫寒远离自己。

宫寒的调理技巧

第一、要把握住吃凉的尺度

天热的时候，很多女人都喜欢吃凉的，能够让女人们感到凉爽一些。但是注意了，女人们的身体最怕寒气，吃多刚从冰箱中拿出来的食物，就会造成身体内积累大量的寒气。所以说，要记住女人们吃凉的要把握尺度。别一下子吃太多了，比如说冰淇淋一天吃一个就行了。

当然，除了从刚从冰箱中的食物要少吃一些之外，平日里也应该远离性寒的食物。因为性寒的食物，吃多了同样会给身体带来众多的寒气。其中马蹄、田螺、柿子、螃蟹等，都是性寒的食物。就算再美味也不要吃太多了，以免给身体造成伤害。另外，为了驱走寒气，宫寒女人们要吃些龙眼、羊肉、韭菜等性温的食物，帮助温补身体。

第二、吃饭之前喝杯姜茶

姜茶能够暖身，帮助你温补身体，因为生姜性温。利用它泡水喝，趁热饮下立马能够让女人们的身体暖起来，皮肤微微发汗。每次吃饭之前，喝一杯姜茶下肚，能够主动化解体内的寒凉食物或是凉性食物中带有的寒气。这样一来，在饮食上就能够替子宫把关了。其中生姜茶泡法也简单，准备好生姜洗好了以后，切成片再取一两片放入杯中，直接用开水冲泡好，再趁热喝下去就可以了。坚持饮用，能很好的帮助女人们的身材驱除寒气。