鸡胸肉怎么做好吃,减肥必吃的三种做法

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对于减肥的人来说,鸡胸肉是必吃的食物哦,因为鸡胸肉时可以促进肌肉的生长,加速脂肪的燃烧哦。那你知道鸡胸肉怎么做好吃呢?其实做法还是有不少的,如果说你爱吃鸡胸肉,那就来学学这几种做法吧,让你可以轻松的瘦哦。

无油鸡米花

做法一:无油鸡米花

第一步,备好鸡胸肉、生姜、黑胡椒、鸡蛋、淀粉、面包糠、酱油和水。

第二步,将鸡胸肉处理后洗好切块了,加上生姜酱油和黑胡椒搅拌腌制。

第三步,十五分钟左右,鸡蛋打碎搅拌了,鸡胸肉裹上鸡蛋。备好烤箱预热了。

第四步,将鸡胸肉裹上面包糠,放入烤箱中烤上20分钟左右即可出锅。

鸡胸肉丸

做法二:鸡胸肉丸

第一步,备好鸡胸肉、胡萝卜、玉米、生姜、青豆、鸡蛋、香菇、洋葱和盐。

第二步,将鸡胸肉处理后洗好了,捣碎放入碗中,将玉米捣粒洗好放入碗中,生姜切末放入。

第三步,胡萝卜切块放入碗中,香菇切块放入碗中,洋葱切末放入碗中。

第四步,加盐放入青豆和鸡蛋液搅拌了。直接捏成丸子油炸后即可。

西兰花炒鸡丁

做法三:西兰花炒鸡丁

第一步,备好鸡胸肉、西兰花、大蒜、白糖、生抽、淀粉、盐、酱油和香油。

第二步,将鸡胸肉处理后洗好切块,将大蒜切末,鸡胸肉直接加上白糖、生抽和玉米淀粉搅拌。

第三步,将西兰花直接捣碎,备好锅加油烧热,将西兰花翻炒,调味后捞出。锅中再加油,将鸡胸肉下锅翻炒。

第四步,加大蒜翻炒,加点酱油上色,将西兰花下锅翻炒,加盐和香油即可。

以上就是关于鸡胸肉的好吃做法,如果说你爱吃,那建议朋友们可以学学哦。

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