对于女性来说经期是一个极为虚弱的时期，稍有不慎就会诱发一些病的出现。因此在生活上还是饮食上需要注意，避免痛经加重或者是并发症的出现。那你知道经期有哪些禁忌吗?

第一，不要打腰部

其实经期出现了腰痛是属于正常的情况，这是因为盆腔出现了充血所导致的。因此有些人就会拍打腰部来缓解疼痛，小编建议不要去拍打哦，否则会导致腰酸加重甚至还会造成经血过多。

第二，不要久坐

经期多数女性都不喜欢动，不过不少人都会卫生巾处理经血等分泌物。而久坐的时候就会导致卫生巾紧紧贴在私处上，不但通风异常而且还会影响血液的循环而诱发了感染。

第三，不要激烈运动

处于经期的女性朋友本来就会极为的疲劳，如果说过于激烈的运动就会导致更加的疲劳，而且运动会让血液循环加速，那么经血就会变多了。

第四，不要喝酒吃辣

经期在饮食上有何禁忌呢?最好是远离酒类以及辛辣类的食材。如果说在经期吃辛辣的食材就会导致经期出现紊乱，影响经期的正常周期，而且还会造成痛经加重;而喝酒的话就会导致酒精分解过慢，一旦过多就会造成中毒。